Download 5 Minute ABS Workout routines apk-verydown.com

5 Minute ABS Workout routines

9.3 1.0.3 2026-04-23

Фитнес-тренер по художественной гимнастике - работай дома, худей, оставайся в форме

Базовые упражнения для пресса. Содержит фотографии и описания.

Это приложение считает время для каждого упражнения, подсказывает, когда нужно изменить позицию, показывает следующую позицию.

Укрепите глубокие мышцы пресса, чтобы уменьшить талию, улучшить осанку и обрести больше уверенности. Выполняйте эту круговую тренировку два раза, три дня в неделю, чтобы укрепить корпус.

Упражнения:

- Приседания с колена до локтя – 40 секунд.

- Флаттер-кики - 40 секунд.

- Ножницы - 40 секунд.

- Сотни - 40 секунд

- Обратные скручивания – 40 секунд.

- Скручивания сидя – 40 секунд.

6 ПРИЧИН начать обучение:

1. Создайте себе великолепное тело – потому что нет большего чувства, чем смотреть в зеркало и просто любить то, что вы видите.

2. Хвастайтесь своими подтянутыми мышцами – низкий уровень жира в организме, заметная четкость и форма мышц, но не значительный размер мышц.

3. Держите свое сердце сильным и здоровым, потому что ваше сердце — это тоже мышца, и оно становится сильнее и здоровее, если вы ведете активный образ жизни.

4. Чистая и красивая сияющая кожа – вам больше не придется беспокоиться о целлюлите, когда вы полуголый на пляже. Кожа больше не будет выступать из-под купальника.

5. Уменьшите стресс, беспокойство и боритесь с депрессией – регулярные тренировки являются ключом к вашей голове, так же, как и к вашему сердцу, и расслабят вас, сделают вас спокойнее, борются с депрессией и рассеивают стресс.

6. Более счастливая душа и широкая улыбка – вы почувствуете, что наконец-то делаете что-то для себя.

БОНУС: Улучшите свою жизнь! вы знаете, что упражнения полезны для вас, но знаете ли вы, насколько они полезны? Это заряжает вас энергией и улучшает настроение, а регулярные физические упражнения возвращают искру в вашу личную жизнь.