柔軟体操のフィットネス トレーナー - 在宅勤務、減量、健康維持
腹筋のための基本的なエクササイズ。写真と説明が含まれています。
このアプリケーションは、各エクササイズの時間をカウントし、ポジションを変更するタイミングを通知し、次のポジションを示します。
深い腹筋を引き締めてウエストを引き締め、姿勢を改善し、自信を深めましょう。体幹を強化するために、このサーキットトレーニングを週に2回、3日行ってください。
演習：
- 膝から肘までの腹筋運動 - 40 秒
- フラッターキック - 40秒
- はさみ - 40秒
- 数百 - 40秒
- リバースクランチ - 40秒
- 座ってひねる - 40秒
トレーニングを始める6つの理由:
1. 完璧に引き締まった体を作りましょう。鏡を見ることほど素晴らしい気分はなく、ただ目に映るものを愛するだけだからです。
2. 引き締まった筋肉を自慢しましょう - 体脂肪レベルが低く、筋肉の鮮明さと形状は顕著ですが、筋肉の大きさはそれほど大きくありません
3. 心臓を強く健康に保ちましょう - 心臓も筋肉であり、活動的な生活を送るとより強く健康になります。
4. 透明感のある美しく輝く肌 - ビーチで半裸になってもセルライトを気にする必要はありません。水着から肌が露出することはもうありません。
5. ストレス、不安を軽減し、うつ病と闘う - 定期的なトレーニングは、心臓と同じように頭にとっても重要であり、リラックスして心を落ち着かせ、うつ病と闘い、ストレスを解消します。
6. より幸せな魂とより大きな笑顔 - ついに自分のために何かをしていると感じるでしょう。
ボーナス: ライブライフを改善しましょう!運動が体に良いことは知っていますが、どれくらい良いのか知っていますか?エネルギーを高めて気分を改善し、定期的に運動することで恋愛生活に活気が戻ります。
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v1.0.1:
新しいグラフィック！
毎日のリマインダーオプションを追加したので、ワークアウトを二度と忘れることがなくなります
バグ:
- セットサウンドのバグを修正
- エクササイズカウントダウンの一時停止バグを修正
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